Sentirse solo en una relación puede ser extremadamente doloroso para una persona. Duele no saber por qué tu pareja es emocionalmente indiferente. Después de todo, quieres sentirte amado en una relación y tener la compañía de la persona a la que amas. Pocos tipos de soledad son tan dolorosos y tan comunes.

Gustavo Adolfo Bécquer dijo sabiamente que la soledad es hermosa siempre que tengas a alguien con quien hablar de ella. Muchas personas con muchos seguidores en las redes sociales todavía se sienten solas y aisladas de su entorno. Esto no solo causa malestar psicológico, sino también problemas de salud.

Este no es un problema nuevo. La gente siempre ha luchado contra la soledad en sus relaciones. Gracias a los estudios que existen actualmente sobre la soledad, los investigadores están descubriendo cada vez más sobre este fenómeno que afecta a personas de todas las edades. Las parejas jóvenes y mayores experimentan soledad e indiferencia emocional.

¿Qué puede hacerte sentir solo en una relación?

El dolor más intenso proviene del frío silencio entre dos personas que han jurado amarse para siempre. A veces, uno de los socios olvida su promesa y elige (consciente o inconscientemente) ser emocionalmente indiferente hacia la otra.

Este tipo de situaciones no suelen ocurrir de la noche a la mañana. La alienación psicológica a menudo pasa desapercibida. Sucede cuando dejas de prestar atención a las cosas que antes disfrutabais juntos. Ocurre cuando olvidas detalles, dejas de escuchar a tu pareja o simplemente dejas de esforzarte.

La alienación en una relación tiene graves consecuencias. Es muy doloroso ver a tu pareja alejarse más de ti, pero también tiene otras consecuencias. Es importante distinguir entre estar solo y sentirse solo. Estar solo significa que nadie está físicamente contigo. Por otro lado, el sentirse solo es una realidad psicológica cada vez más común. Sorprendentemente, suelen experimentarlo más las personas con relaciones.

Este tipo de soledad suele generar depresión y ansiedad. Según diversos estudios como este realizado por el Dr. Greg Miller de la Universidad de Manchester, la soledad es tan peligrosa para la salud como fumar o llevar un estilo de vida sedentario. Analicemos algunas de las razones por las que podrías sentirte solo en su relación.

Desenamorarse.

En ocasiones puedes sentir que estás enamorado. Esto puede parecer una corriente de aire frío que no sabes de dónde viene. De repente, aunque nada ha cambiado, las cosas parecen inútiles, poco interesantes y aburridas.

No siempre hay una razón concreta por la que el amor desaparece. A veces simplemente sucede y es difícil para ambas partes. Si eres consciente de que ya no amas a tu pareja, debes expresar tus sentimientos con honestidad.

Engañar a tu pareja (o engañarte a ti mismo) puede tener graves consecuencias. Uno de los cuales es someter a tu pareja a tu indiferencia emocional, a pesar de lo mucho que intentas ocultarlo.

Quedar atrapado en tu rutina.

Es más probable que te sientas solo en tu relación cuando tu rutina diaria se vuelve abrumadora. Entre el trabajo, los hijos y las responsabilidades, es posible que no tengas tiempo para el afecto o la conexión.

Cuando eso sucede, incluso tus conversaciones se vuelven mecánicas, desprovistas de afecto, amor e intimidad. Una forma de lidiar con eso es intentar cambiar las cosas o buscar ayuda profesional. En cualquier caso, ser pasivo casi nunca ayuda a resolver el problema.

¿Qué pasa si tú eres la razón por la que te sientas solo en tu relación?

A veces llegas a un punto en tu vida en el que te sientes inexplicablemente vacío. Es una mezcla de insatisfacción, crisis existencial y miedo al cambio. Estas situaciones son más comunes de lo que crees. Algunas personas se sienten solas en sus relaciones porque han cambiado y se sienten frustradas por no tener lo que quieren.

En este caso, es fácil culpar a tu pareja por no poder darte lo que quieres, aunque nadie sea directamente responsable. Sin embargo, la verdad es que tu soledad proviene de ti y de tu transformación.

Has evolucionado y tu perspectiva ha cambiado. Sus gustos y disgustos, necesidades y motivaciones también han cambiado. Quizás estás profesionalmente en un momento diferente, quieres ser más independiente o anhelas nuevos contactos sociales. Las personas viven en un estado de cambio constante y esos cambios pueden afectar a tu relación sin que ni siquiera lo veas venir.

En conclusión, se puede decir que la soledad en las relaciones es muy común. También es la causa de muchos divorcios. Esto se debe en parte a lo siguiente:

  • Primero, porque causa sufrimiento, problemas psicológicos y problemas de salud .
  • En segundo lugar, porque nadie debería experimentar este tipo de dolor ni sus consecuencias.

Entonces, si estás experimentando este tipo de soledad, intenta llegar al fondo y descubrir la causa raíz. Habla con tu pareja y trata de encontrar soluciones sinceras, respetuosas y responsables.